Går du op i at holde din krop veltrænet og spise sundt, og har du en større bolig og penge tilovers? Så er dit eget, personlige træningscenter hjemme i privaten da det næste projekt, du skal have gang i. Få inspiration og læs mere om, hvordan du kommer i gang, lige her på siden.
Lokaler, plads og indretning: Det skal du bruge
Først og fremmest skal du selvfølgelig være sikker på, at du har de rigtige lokaler til at installere et træningscenter i derhjemme. Hvad du har brug for rent pladsmæssigt kommer selvfølgelig an på, hvordan du træner – men som udgangspunkt ville de fleste almindelige fitnesstyper skulle sætte plads af til: et løbebånd og/eller en anden maskine til konditionstræning, et område med vægtstang, vægtskiver og håndvægte og fri gulvplads med måtter til kropsvægtsøvelser og udstrækning. Nogle vil også sætte pris på en væg med ribber, en klatrevæg, markering til wall balls, gymnastikringe, TRX el.lign. – og husk også at tænke over lysindfald ift. temperatur og hvor du evt. installerer spejle.
Find det rette udstyr til din træning
Som vi også kom ind på ovenfor, så er der et hav af valgmuligheder, når det kommer til det udstyr, du installerer i dit private træningscenter. Først og fremmest skal du selvfølgelig bruge dine penge på udstyr, du ved, du vil komme til at bruge. Er du typen, der går mentalt død efter to minutter på løbebåndet, og som meget hellere vil tage en tur i det fri, hvis du overhovedet løber? Så skal du selvfølgelig ikke føle dig presset til at købe et løbebånd bare fordi, de fleste centre har sådan et – det her er dit personlige, og det skal kun passe til din træning. Er du først ved at komme i gang og ved ikke helt, hvad du har brug for? Så hyr evt. en personlig træner og bed dem om råd og anbefalinger til indretningen. Husk også, at det er her i dit eget hjem, du har plads til at lege. Har du f.eks. altid haft lyst til at begynde på aerial silks, dans eller step? Så er det bare om at købe det rette udstyr og komme på internettet og lære noget nyt – uden, at nogen behøver at se dine første forsøg.